Sokan panaszkodnak, hogy hiába a kitartó edzés, heti többszöri torna, nagyon lassan indul be a változás. Éppen azok a zsírpárnák ragaszkodnak eredeti helyükhöz, amelyektől leginkább szeretnénk megszabadulni ahelyett, hogy megadnák magukat és izommá alakulnának. A zsírégetés nem olyan egyszerű, de…

Napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a poralapú fehérje italok. A rendszeresen konditerembe járók, élsportolók reklámozzák, közben mások szerint egészségünknek nem feltétlenül tesznek jót. Akkor mégis mire jó a fehérjepor, kiknek érdemes használni, és melyik fajtát? Ezekre a…