Nem kérdés, hogy a kreatin a sport táplálék-kiegészítés terén forradalmat jelentett. Se addig, sem azóta nem fedeztek fel olyan legális étrendkiegészítőt, ami akár csak hasonló eredményeket produkálna.

Melyik a legjobb fehérje számodra? Melyik szívódik fel jobban és mi az alapvető különbség az egyes fehérjetípusok között? Olvass tovább, a válaszokat megtalálod a cikkben!

A különböző étrend-kiegészítőket nagyon sok legenda, tévhit lengi körül. Ezen étrend-kiegészítők közé tartozik a kreatin is.

Az izmos, szálkás test valóban vonzó, így nem csoda, hogy nagyon sokan mindent meg is tesznek annak érdekében, hogy megszabaduljanak felesleges kilóiktól. Fogyókúrás tanácsokkal tele vannak a magazinok, az internetes oldalak. Ezek kalóriatáblázatot, tornagyakorlatokat is tartalmaznak gazdag…