Nem kérdés, hogy a kreatin a sport táplálék-kiegészítés terén forradalmat jelentett. Se addig, sem azóta nem fedeztek fel olyan legális étrendkiegészítőt, ami akár csak hasonló eredményeket produkálna.

Melyik a legjobb fehérje számodra? Melyik szívódik fel jobban és mi az alapvető különbség az egyes fehérjetípusok között? Olvass tovább, a válaszokat megtalálod a cikkben!

Genetikailag vékony srác vagy így még nagyobb hátránnyal indulsz, ha izomépítésről van szó?

A különböző étrend-kiegészítőket nagyon sok legenda, tévhit lengi körül. Ezen étrend-kiegészítők közé tartozik a kreatin is.

Egészség | Egyre gyakoribb a merevedési zavar előfordulása. A betegség nem csak az idősebb korosztályt érinti, egyre több fiatal férfi is szenved tőle.